Kaj v resnici pomenita 'introvert' in 'ekstrovert'.

Baerbel Schmidt

Pomislite, kako bi lahko izgledal idealen večer za vas. Si predstavljate, da greste na večerjo z veliko skupino prijateljev, na koncert ali v klub? Ali pa bi raje preživeli večer ob srečanju s tesnim prijateljem ali se izgubili v dobri knjigi? Psihologi upoštevajo naše odgovore na vprašanja, kot so ta, naše ravni zaprtost vase in ekstravertnost: osebnostne lastnosti, ki se nanašajo na naše želje glede tega, kako komuniciramo z drugimi. V nadaljevanju bomo razpravljali o tem, kaj sta introvertnost in ekstrovertnost in kako vplivata na naše počutje.

Model petih faktorjev

Introvertiranost in ekstrovertiranost sta že desetletja predmet psiholoških teorij. Danes psihologi, ki preučujejo osebnost, pogosto vidijo introvertnost in ekstrovertnost kot del tega, kar je znano kot petfaktorski model osebnosti. V skladu s to teorijo je mogoče osebnost ljudi opisati glede na njihove ravni petih osebnostnih lastnosti: ekstravertiranost (katerega nasprotje je introvertnost), prijaznost (altruizem in skrb za druge), vestnost (kako organiziran in odgovoren je kdo), nevrotizem (koliko nekdo doživlja negativna čustva) in odprtost do izkušenj (ki vključuje lastnosti, kot sta domišljija in radovednost). V tej teoriji se osebnostne lastnosti raztezajo vzdolž spektra.

Psihologi, ki uporabljajo model petih faktorjev, vidijo, da ima lastnost ekstravertiranosti več komponent. Tisti, ki so bolj ekstrovertirani, so ponavadi bolj družabni, bolj zgovorni, bolj samozavestni, pogosteje iščejo vznemirjenje in verjamejo, da doživljajo več pozitivnih čustev. Ljudje, ki so bolj introvertirani, pa so med socialnimi interakcijami bolj tihi in zadržani. Pomembno je, da sramežljivost ni isto kot introvertnost: introvertirani so lahko sramežljivi oz.tesnobni v socialnih situacijah, vendar ni vedno tako. Poleg tega biti introvertiran ne pomeni, da je nekdo asocialen. Kot Susan Cain, avtorica uspešnic in sama introvertirana, pojasnjuje v intervju z S znanstveni ameriški: 'Nismo antisocialni; smo različno socialni. Ne morem živeti brez družine in bližnjih prijateljev, hrepenim pa tudi po samoti.«

4 različne vrste introvertov

Leta 2011 so psihologi pri Wellesley College predlagal, da dejansko lahko obstaja več različnih vrst introvertov. Ker sta introvertiranost in ekstrovertnost široki kategoriji, so avtorji predlagali, da niso vsi ekstrovertirani in introvertirani enaki. Avtorji predlagajo, da obstajajo štiri kategorije introvertiranosti: socialni zaprtost vase, razmišljanje zaprtost vase, zaskrbljen zaprtost vase in zavirano/zadržano zaprtost vase. V tej teoriji je socialni introvert nekdo, ki rad preživlja čas sam ali v majhnih skupinah. Razmišljajoči introvert je nekdo, ki je nagnjen k introspektivi in ​​premišljenosti. Anksiozni introvertirani so tisti, ki so v družbenih situacijah ponavadi sramežljivi, občutljivi in ​​samozavestni. Inhibirani/zadržani introvertirani ponavadi ne iščejo vznemirjenja in imajo raje bolj sproščene dejavnosti.

Ali je bolje biti introvert ali ekstrovert?

Psihologi predlagali, da je ekstravertnost povezana s pozitivnimi čustvi; to pomeni, da so ljudje, ki so bolj ekstrovertirani, ponavadi bolj srečni kot introvertirani... ampak ali je temu res tako? Psihologi, ki so preučevali to vprašanje, so ugotovili, da ekstrovertirani pogosto doživljajo več pozitivnih čustev kot introvertirani. Raziskovalci našli tudi dokaze, da res obstajajo srečni introvertirani : ko so raziskovalci pogledali srečne udeležence v študiji, so ugotovili, da je bila približno ena tretjina teh udeležencev tudi introvertiranih. Z drugimi besedami, bolj ekstrovertirani ljudje lahko v povprečju nekoliko pogosteje doživljajo pozitivna čustva, vendar je veliko srečnih ljudi pravzaprav introvertiranih.

Pisateljica Susan Cain, avtorica knjižne uspešnice Tišina: Moč introvertov, poudarja, da se v ameriški družbi na ekstrovertnost pogosto gleda kot na dobro stvar. Na primer, delovna mesta in učilnice pogosto spodbujajo skupinsko delo, dejavnost, ki je bolj naravna za ekstrovertirane osebe.

V intervjuju za Scientific American Cain poudarja, da pri tem zanemarjamo potencialne prispevke introvertiranih. Cain pojasnjuje, da ima biti introvert dejansko nekaj prednosti. Na primer, predlaga, da je introvertnost lahko povezana z ustvarjalnostjo. Poleg tega predlaga, da so lahko introvertirani dobri menedžerji na delovnem mestu, saj lahko svojim zaposlenim dajo več svobode pri samostojnem izvajanju projektov in so lahko bolj osredotočeni na cilje organizacije kot na svoj individualni uspeh. Z drugimi besedami, čeprav je ekstrovertnost v naši trenutni družbi pogosto cenjena, ima biti introvert tudi prednosti. To pomeni, da ni nujno bolje biti introvert ali ekstrovert. Vsak od teh dveh načinov odnosa do drugih ima svoje edinstvene prednosti in razumevanje naših osebnostnih lastnosti nam lahko pomaga bolj učinkovito študirati in sodelovati z drugimi .

Introvertiran in ekstrovertiran so izrazi, ki jih psihologi že desetletja uporabljajo za razlago osebnost . Pred kratkim so psihologi menili, da so te lastnosti del petfaktorskega modela, ki se pogosto uporablja za merjenje osebnosti. Raziskovalci, ki preučujejo introvertnost in ekstrovertnost, so ugotovili, da imata ti kategoriji pomembne posledice za naše počutje in vedenje. Pomembno je, da raziskave kažejo, da ima vsak način odnosa do drugih svoje prednosti; z drugimi besedami, ni mogoče reči, da je eden boljši od drugega.

Viri

• McCrae, R. R. in John, O. P. (1992). Uvod v petfaktorski model in njegove aplikacije. Journal of Personality, 60 (2), 175-215. http://psych.colorado.edu/~carey/courses/psyc5112/readings/psnbig5_mccrae03.pdf
• Popis osebnosti z desetimi točkami. https://gosling.psy.utexas.edu/scales-weve-developed/ten-item-personality-measure-tipi/ten-item-personality-inventory-tipi/
• Cook, Gareth (24. januar 2012). Moč introvertov: manifest za tiho briljantnost. Scientific American. https://www.scientificamerican.com/article/the-power-of-introverts/
• Grimes, J.O., Cheek, J.M., & Norem, J.K. (2011, januar). Štirje pomeni zaprtosti vase: socialna, razmišljajoča, tesnobna in zavirana introvertnost. Predstavljeno na letnem srečanju Društva za osebnostno in socialno psihologijo, San Antonio, TX. http://www.academia.edu/7353616/Four_Meanings_of_Introversion_Social_Thinking_Anxious_and_Inhibited_Introversion
• Diener, E., Oishi, S., & Lucas, R. E. (2003). Osebnost, kultura in subjektivno dobro počutje: čustvene in kognitivne ocene življenja. Letni pregled psihologije, 54 (1), 403-425. http://people.virginia.edu/~so5x/Diener,%20Oishi,%20&%20Lucas%202003%20Ann.%20Review.pdf
• Hills, P. in Argyle, M. (2001). Sreča, introvertiranost – ekstravertnost in srečni introvertirani. Osebnost in individualne razlike, 30 (4), 595-608. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886900000581
• Cain, S. (2013). Tiho: moč introvertov v svetu, ki ne more nehati govoriti. Broadway Books. https://books.google.com/books/about/Quiet.html?id=Dc3T6Y7g7LQC
• Fleming, Grace. Kako osebnost vpliva na učne navade? ThoughtCo. /kako-osebnost-vpliva-na-ucne-navade